Jak vybrat stepper

Vybíráme steppery

Proč se rozhodnout pro steppery?

• steppery jsou jednoznačně nejúčinnějším strojem pro vytvarování problematických partií jako jsou stehna a  hýždě
• steppery Vám pomohou snížit množství podkožního tuku i zpevnit břišní svaly

Pokud chcete vybrat steppery, zaměřte se na:

• výšku kroku
• počítač
• způsob vytváření odporu
• rám

Steppery a výška kroku

• výška kroku má na účinnost tréninku zásadní
• výška kroku vám udává rozsah zapojení svalů nohou hýždí a boků
• u stojanových stepperů jsou rozdíly ve výšce kroku minimální
• něco jiného je to v případě ministepperů, kde je výška kroku

Steppery a zobrazení na počítači

• základní zobrazení na počítači předpokládá:
  •  čas
  • rychlost
  • kalorie
  • vzdálenost
  • tepová frekvence
• kvalitnější modely mají možnost nastavení cílových hodnot
• výhodou je také možnost nastavení "akustického rytmu šlapání"

Steppery a vytváření odporu

• odpor je vytvářen jedním ze dvou způsobů
  • magnetickou brzdou (u dražších typů)
  • hydraulickými tlumiči
• hydraulické tlumiče mohou být různé kvality i trvanlivosti, u stojanových stepperů s možností nastavení zátěže
• magnetickou brzdou jsou vybaveny kvalitnější steppery
• tlumiče nebo magnetická brzda jsou nejdůležitější částí stepperu

Steppery a jejich rámy

• u rámu je důležitá jeho tuhost a konstrukce
• tyto dvě vlastnosti popisuje nosnost výrobku